Meriendas saludables para los niños

Muchos niños, hoy en día consumen un exceso de azúcares, a través de productos como chocolate, chucherías, helados, pasteles, galletas, cereales de desayuno, horchatas, zumos de fruta (tanto industriales como naturales), bebidas gaseosas azucaradas, postres lácteos, embutidos, panes refinados, entre muchos otros. En su dieta también encontramos alimentos con grandes cantidades de sal como los snacks, otra vez los embutidos (que además contienen altas cantidades de…

Una dieta saludable

Las personas somos animales omnívoros, capacitados para comer todo tipo de alimentos. A lo largo del día, ingerimos alimentos no solo para poder realizar las funciones fisiológicas de nuestro cuerpo, sino también para satisfacernos y disfrutar del placer de comer. Según la elección de los alimentos a consumir que hagamos, nuestro cuerpo estará mejor o peor nutrido, y tendrá más o menos cantidad de herramientas…